Tabela de calorias Marietta

Quem foi que disse que final de semana é chato quando a gente está de dieta?

Para quem está de dieta e não quer chutar o pau da barraca neste final de semana, aí vai uma dica: "Tabela de calorias da Marietta". Sim! Que tal uma passadinha na Livraria Cultura do CasaPark comprar uns livrinhos, Cds ou DVDs ou apenas ver as novidades e depois quando pintar uma fominha boa, se deliciar com um jantarzinho ou almoço bem gostoso...

TABELA DE CALORIAS DA MARIETTA

Se quiser reverter as calorias em pontos é só pegar as calorias e dividir por 3,6. O resultado será os pontos que poderá saborear.

Abraços em todos ;D

Produto	(G)	Kcal(calorias)	Glicídios ouCarboidratos	Proteínas	Lipídios ouGorduras
Atum / Azeitona	160	469.5	48.4	16.4	23.1
Atum / Ovos	175	450.3	45.3	21.8	20
Atum / Ricota	180	468.9	45	22.4	22
Atum / Salada	195	391.3	46.7	16.7	15
Creme de Kani / Salada	215	396.9	48.4	13.3	16
Creme de Maçã / Peito de Peru	200	347.4	55.4	16.1	6.6
Frango / Berinjela	180	392.2	49.1	22.7	11.5
Frango / Creme de milho	200	514.3	60	25.5	18.8
Frango / Ovos	185	429.9	45.9	27.6	14.9
Frango / Ricota	190	448.5	45.6	28.2	16.9
Frango / Salada	205	370.9	47.3	22.5	9.9
Mus. de Búfala / Tomate seco / Rúcula	190	477.7	44.7	23.1	23
Patê de Salmão / Salada	195	463.1	45	17.2	23.4
Patê de Salmão / Ricota	180	540.7	43.3	22.9	30.4
Patê de Salmão / Ricota Temperada	185	599	43.5	22.8	36.8
Peito de Peru / Abacaxi	180	323.2	52.4	16.1	5.7
Peito de Peru / Ameixa	190	400.4	72.6	16.2	5.7
Peito de Peru / Ricota Temperada	200	511.1	46.6	22.3	26
Presunto / Ovos	185	516.4	45.2	22.6	27
Presunto / Ricota Temperada	200	626.5	45.1	23.2	39
Presunto / Salada	205	457.4	46.6	17.5	22
Presunto / Ameixa	190	515.8	71.1	17.1	18.7
Queijo / Ameixa	190	520.9	71.1	21.8	17.2
Queijo / Azeitona	180	574.5	48.2	26.5	31
Queijo / Berinjela	180	483.8	48.4	22.4	22.1
Queijo / Cenoura	190	512.9	58.8	22.2	20.5
Queijo / Creme de Espinafre	200	621.1	48.2	25.2	36.4
Queijo / Ovos	185	521.5	45.2	27.3	25.5
Queijo / Salada	205	462.5	46.6	22.2	20.5
Ricota / Ameixa	190	434.3	71.1	13.5	11.3
Ricota / Azeitona	170	452.7	48.2	13.5	22.5
Ricota / Berinjela	180	397.2	48.4	14.1	16.2
Ricota / Cenoura	190	426.3	58.8	13.9	14.6
Ricota / Creme de Espinafre	200	534.5	48.2	16.9	30.5
Ricota / Ovos	185	434.9	45.2	19	19.6
Ricota / Salada	205	375.9	46.6	13.9	14.7
Salaminho / Ovos	160	419.9	45.2	18.7	18
Salaminho / Pasta de Alho	140	405.4	44.4	16.6	17.7
Salaminho / Ricota Temperada	175	529.9	45.2	19.3	30.40
Salaminho / Salada	180	360.8	46.6	13.6	13.41
Strogonoff de Carne / Azeitona	210	567.2	53.3	28.1	25.8
Strogonoff de Carne / Ovos	225	548.5	50.3	40.4	22.9
Strogonoff de Carne / Salada	245	489.5	51.7	28.5	17.9
Strogonoff de Frango / Azeitona	210	552.7	53.3	25	25.6
Strogonoff de Frango / Ovos	225	534.9	50.3	30.5	22.7
Strogonoff de Frango / Salada	245	475.9	51.7	25.4	17.7
Salpicão / Batata	220	491.9	71.2	16.5	15.4
Salpicão / Salada	245	394.1	58.5	15.4	10.3
Hot Dog	210	472	45.3	14.3	26.50
Cheese Dog	255	598.4
Saladas
Moda da Casa c/ Kani	350	126,1	12	12,1	2,5
Moda da Casa c/ Atum	350	244,7	8,9	20,9	14
Salpicão	350	538	54	25,4	23,6
Sucos sem açucar
Abacaxi		130,0	34,2	1,0	0,5
Acerola		48	10,9	0,3	0,3
Banana		332,5	77	4,5	0,7
Cacau		142	33	5,6	0,6
Cajá		69	18,6	0,3	0,15
Cajú		73	16,8	1,6	0,4
Côco		884,7	41,8	8,5	75,9
Cupuaçu		108	22	2,5	2,4
Goiaba		63,7	14,2	1,3	0,1
Graviola		90	22,3	1,6	0,6
Laranja		320	65,5	3	2
Limão		42	12,1	0,9	0,9
Mamão		170	36,2	0,5	2,5
Manga		96,4	0,6	0,6	0,4
Maçã		189,6	42,6	1,2	1,5
Mangaba		71,2	15,7	1	0,4
Maracujá		120	28,8	3,3	1
Melancia		124	27,6	2	0,8
Melão		89,7	19	2,5	0,3
Morango		78	14,8	2	1,2
Pitanga		70	9,6	1,5	2,8
Nostro Suco (Abacaxi, Cajú,		326,5	75,2	9,3	0,8
Sucos com açucar
Abacaxi		289,2	74	1	0,5
Açai		529,7	94,7	5,7	18,3
Acerola		207,2	50,7	0,3	0,3
Banana		491,7	116,8	4,5	0,7
Cacau		301,2	72,8	5,6	0,6
Cajá		228,2	58,4	0,3	0,15
Cajú		232,2	56,6	1,6	0,4
Côco		1043,9	81,6	8,5	75,9
Cupuaçu		267,2	61,8	2,5	2,4
Goiaba		222,9	54	1,3	0,1
Graviola		249,2	62,1	1,6	0,6
Laranja		479,2	105,3	3	2
Limão		201,2	51,9	0,9	0,9
Mamão		329,2	76	0,5	2,5
Manga		255,6	40,4	0,6	0,4
Maçã		348,8	82,4	1,2	1,5
Mangaba		230,4	55,5	1	0,4
Maracujá		279,2	68,6	3,3	1
Melancia		283,2	67,4	2	0,8
Melão		248,9	58,8	2,5	0,3
Morango		237,2	54,6	2	1,2
Pitanga		229,2	49,4	1,5	2,8
Boa Forma (Cenoura, Laranja, Maçã)		440,8	98,3	3,1	2,2
Energético(Açaí, Amendoim, Xarope de Guaraná)		489,4	46,7	10,3	21,1
Malhação (Banana, aveia e mel)		343,5	80,7	3,7	0,6
Nostro Suco (Abacaxi, Cajú, Laranja)		445,9	105	9,3	0,8
Tigela de Açaí(Açaí, Banana, Xarope de Guaraná, Granola)		1053,4	193,2	17,7	28,4
Tonificante(Abacaxi, Laranja, Agrião, Mel)		528,1	125,9	8,6	0,6
Côco e Ameixa		1.181,50	117,6	8,9	76
Laranja e Ameixa		457,6	101,5	3,4	2,1
Morango e Ameixa		215,6	50,8	2,4	1,3
Sucos com leite e açucar
Abacaxi		202,2	44,2	8,2	0,7
Açai		496,5	64,9	11,9	25,3
Acerola		174	20,9	6,5	7,3
Banana		404,7	87	11,7	0,9
Cacau		268	43	11,8	7,6
Cajá		195	28,6	6,5	7,15
Cajú		145,2	26,8	8,8	0,6
Côco		956,9	51,8	15,7	76,1
Cupuaçu		180,2	32	9,7	2,6
Goiaba		135,9	24,2	8,5	0,3
Graviola		162,2	32,3	8,8	0,8
Mamão		242,2	46,2	7,8	2,7
Manga		168,6	10,6	0,6	0,6
Maçã		315,6	52,6	7,4	8,5
Mangaba		143,4	25,7	8,2	0,6
Maracujá		192,2	38,8	10,5	1,2
Melão		161,9	29	9,7	0,5
Morango		150,2	24,8	9,2	1,4
Pitanga		142,2	19,6	8,7	3
Sucos com leite e sem açucar
Abacaxi		202,2	44,2	8,2	0,7
Açai		496,5	64,9	11,9	25,3
Acerola		174	20,9	6,5	7,3
Banana		404,7	87	11,7	0,9
Cacau		268	43	11,8	7,6
Cajá		195	28,6	6,5	7,15
Cajú		145,2	26,8	8,8	0,6
Côco		956,9	51,8	15,7	76,1
Cupuaçu		180,2	32	9,7	2,6
Goiaba		135,9	24,2	8,5	0,3
Graviola		162,2	32,3	8,8	0,8
Mamão		242,2	46,2	7,8	2,7
Manga		168,6	10,6	0,6	0,6
Maçã		315,6	52,6	7,4	8,5
Mangaba		143,4	25,7	8,2	0,6
Maracujá		192,2	38,8	10,5	1,2
Melão		161,9	29	9,7	0,5
Morango		150,2	24,8	9,2	1,4
Pitanga		142,2	19,6	8,7	3